成人吃鱼肝油的功效与作用 - 问答频道

成人吃鱼肝油的功效与作用

病情描述:

成人吃鱼肝油的功效与作用

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

成人适量服用鱼肝油有助于补充维生素A和维生素D，主要功效包括改善视力健康、增强骨骼强度、调节免疫功能、促进皮肤修复。
1、改善视力
鱼肝油中的维生素A是视网膜感光物质的重要成分，缺乏可能导致夜盲症或干眼症，适合长期用眼过度人群。
2、强化骨骼
维生素D可促进钙磷吸收，预防骨质疏松和佝偻病，尤其适合日照不足的办公室工作者或中高风险骨质疏松人群。
3、调节免疫
维生素A能维持黏膜屏障完整性，维生素D可调节免疫细胞功能，对反复呼吸道感染或过敏体质者具有辅助改善作用。
4、修复皮肤
维生素A参与上皮细胞分化，有助于缓解皮肤干燥、痤疮等问题，但需注意过量摄入可能引发头痛等不良反应。
建议选择正规医疗机构推荐的剂量，避免与同类营养素补充剂叠加使用，服用期间定期检测肝肾功能，过敏体质者需谨慎。

相关问题

来月经全身无力酸痛是怎么回事

来月经全身无力酸痛，考虑与经期综合征、贫血、慢性妇科炎症、感冒等原因有关。 1.经期综合征：进入月经期，体内激素水平会发生很大变化，进而导致乳房胀痛，部分人会出现浑身酸痛无力的现象，甚至伴有严重的腹泻、情绪不稳定等症状。 2.贫血：贫血患者气血不足，来月经会导致失血，从而使贫血症状进一步加重，患者因此感觉全身无力和酸痛。如贫血过于严重，还会有面色苍白、出冷汗、头晕、心慌、手脚发麻等症状，月经期身体乏力的表现尤为明显。 3.慢性妇科炎症：如慢性盆腔炎、慢性宫颈炎等，这些疾病在月经期，病情症状容易加重，从而引起身体不适，可表现为浑身酸痛无力等。 4.感冒：月经期间身体抵抗力较差，容易着凉感冒，甚至还会发烧，诱发全身不适，如酸痛、无力等。

3372次浏览

新生儿贫血的原因和牛奶有关

牛奶作为新生儿贫血的病因，在很早以前就有专家提出过，医学上也针对这个贫血的病因做了相当大量的临床观察和研究。对于牛奶作为新生儿贫血的病因，主要有以下两个方面。新生儿出生时从母体带来了一定的铁，这是人体生成血细胞的必需元素，但到4-6月后，宝宝从母体获得的铁基本用完，就需要从食物中补充铁质。铁在一些

57894次浏览

溶血性贫血能活多久

近几年用来对于溶血性贫血这种疾病其实总是没有特别好的治疗方法，而导致很多的患者出现了疾病之后不知道要怎么办，可能自身的红细胞被破坏就没有办法正常的造血了，这个时候多多少少给我们的身体是会造成一定的危害的。

26573次浏览

贫血的检查有什么

贫血是一种很多病因症状的病情，对身体的危害是很大的，贫血往往对患者的身体影响是特别大的。但是为了进行确诊好贫血，我们一起看看以下下面的贫血的检查，希望对大家有所帮助，一起看下相关的贫血的检查有什么?贫血的检查有什么?1.血常规检查有无贫血及贫血严重程度，是否伴白细胞或血小板数量的变化。据红细胞参数（MCV、MCH及MCHC）可对贫血进行红细胞形态分类，为诊断提供相关线索。网织红细胞计数间接反映骨髓红系增生及代偿

27004次浏览