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高血压病人要注意什么事项

病情描述:

我是一名高血压患者，我想知道我平时应该注意的事项都有什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

应从以下几点着手：
1、控制膳食总能量，保持适宜的体重。
2、限制食盐。
3、增加钾的摄入。
4、增加钙、镁摄入。
5、限制总脂肪及胆固醇，适宜的脂肪比例。
6、适当地优质蛋白，增加植物优质蛋白的摄入。
7、限制饮酒。
8、喝硬水。
9、适当运动。

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