黄褐斑患者日常需注意防晒、调节内分泌、避免刺激因素、加强皮肤护理,必要时可遵医嘱使用药物辅助治疗。
紫外线会加重色素沉着,建议每日使用广谱防晒霜,外出时配合遮阳帽或遮阳伞,避免长时间日光直射。
妊娠、口服避孕药等因素可能导致激素水平变化,保持规律作息,减少压力,必要时咨询医生调整激素类药物。
减少摩擦、过度清洁等物理刺激,慎用含酒精、香精的护肤品,避免使用劣质化妆品诱发炎症后色素沉着。
选择含维生素C、烟酰胺等成分的护肤品,温和清洁后做好保湿,可配合果酸换肤等医美手段改善表皮代谢。
日常可多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜,避免辛辣刺激性食物,保持心情愉悦有助于病情控制,若皮损加重应及时就诊皮肤科。