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自测贫血最简单的方法

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自测贫血最简单的方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王相华主任医师山东省立医院

自测贫血最简单的方法是观察眼睑、指甲和面色，但确诊必须依靠医院血常规检查。
1、看眼睑
翻开下眼睑，若内侧黏膜呈苍白或淡白色，而非红润色，可能提示血红蛋白不足。
2、观指甲
指甲床颜色发白，或指甲变薄易碎、中间凹陷呈勺状，是缺铁性贫血的典型体征。
3、察面色
面部皮肤、嘴唇及耳垂失去血色呈现萎黄或苍白，常伴随头晕乏力等全身症状。
4、做检查
自我观察仅能初步筛查，最终需就医检测血红蛋白浓度等指标以明确诊断。
日常可适量吃瘦肉、动物肝脏、菠菜等食物补充营养，避免过度劳累，出现不适及时就医。

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