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13岁正常身高是多少

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13岁正常身高是多少

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

13岁男孩正常身高范围通常为145-165厘米，女孩为145-160厘米，具体数值受遗传因素、营养状况、激素水平和运动习惯等因素影响。
1、遗传因素
父母身高对子女身高影响显著，可通过骨龄检测评估生长潜力。
2、营养状况
均衡摄入优质蛋白、钙和维生素D有助于骨骼健康，营养不良可能导致生长迟缓。
3、激素水平
生长激素和性激素分泌异常会影响生长发育，需通过内分泌检查排除疾病因素。
4、运动习惯
适量纵向运动如跳绳、篮球等可刺激骨骼生长板，但过度运动可能适得其反。
建议定期监测生长曲线，若身高低于同年龄同性别第3百分位或年增长不足4厘米，应及时就诊儿科或内分泌科评估。

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