脾虚拉肚子可通过饮食调理、中药治疗、穴位按摩、生活方式调整等方式治疗。脾虚拉肚子通常由饮食不当、过度劳累、脾胃虚弱、肠道感染等原因引起。
避免生冷油腻食物,选择易消化温补食材如山药、红枣、小米粥,少量多餐减轻胃肠负担。
参苓白术散、补中益气汤、附子理中丸等方剂可健脾止泻,需中医辨证使用,伴随腹胀、食欲不振等症状时适用。
每日按压足三里、中脘穴各3-5分钟,配合顺时针摩腹,有助于改善脾胃运化功能。
规律作息避免熬夜,适度运动增强体质,注意腹部保暖,长期压力过大会加重脾虚症状。
症状持续超过一周或出现脱水、发热等情况应及时就医,慢性脾虚患者可定期用芡实、莲子等药膳调理。