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关节炎要注意哪些问题

女，37岁

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关节炎要注意哪些问题

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高胜山副主任医师马鞍山市人民医院

关节炎患者需注意关节保护、合理运动、规范用药和饮食调节等问题，主要有关节保暖、适度锻炼、药物管理和营养均衡四个方面。
1、关节保暖
避免关节受凉，寒冷可能加重疼痛症状，冬季可佩戴护膝等保暖用具，夏季避免空调直吹。
2、适度锻炼
选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日活动时间控制在30分钟内，急性发作期需暂停运动。
3、药物管理
遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等抗炎药，配合硫酸氨基葡萄糖等软骨保护剂，禁止自行调整剂量。
4、营养均衡
适量补充深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，控制红肉摄入，肥胖患者需减轻体重以降低关节负荷。
建议定期复查关节功能，出现关节肿胀变形等异常情况应及时就医，日常可使用拐杖等辅助器具减轻承重关节压力。

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