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脚后跟骨刺的缓解疗方法是什么

女，26岁

病情描述:

脚后跟骨刺的缓解疗方法是什么

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

脚后跟骨刺可通过足部休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骨刺通常由足底筋膜炎、跟骨应力损伤、骨关节炎、钙盐沉积等原因引起。
1、足部休息
减少长时间站立行走，选择软底鞋或足弓支撑垫，减轻足底筋膜牵拉。急性期可冰敷15分钟缓解炎症。
2、物理治疗
超声波治疗可促进局部血液循环，冲击波治疗能缓解钙化灶粘连。每日跟腱拉伸训练有助于改善筋膜弹性。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液能短期消炎。需在医生指导下使用。
4、手术治疗
关节镜下骨赘切除适用于保守治疗无效者，开放性跟骨成形术可矫正严重畸形。术后需配合康复训练恢复足部功能。
建议控制体重减轻足部负荷，避免赤足行走，疼痛持续加重时需及时就医评估。

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