腰酸可能由肌肉劳损、不良姿势、腰椎退行性变、泌尿系统疾病等原因引起,可通过休息理疗、药物缓解、病因治疗等方式改善。
长时间负重或剧烈运动导致腰肌乳酸堆积,表现为局部酸痛活动受限。建议热敷缓解,可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
久坐塌腰或睡姿不当引发肌肉韧带慢性损伤,晨起时症状明显。需调整坐姿并使用腰垫,急性期可短期服用洛索洛芬钠片配合红外线理疗。
腰椎间盘突出或骨质增生压迫神经根,常伴下肢放射痛。需完善CT检查,可选用甲钴胺片、依托考昔片联合腰椎牵引治疗。
肾结石或肾炎引起腰部钝痛,多伴随排尿异常。应进行尿常规检查,确诊后使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、碳酸氢钠片等药物排石。
建议避免久坐久站,睡眠选择硬板床,急性疼痛期可局部冷敷,持续不缓解需及时排查器质性疾病。