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注意力缺陷综合征注意事项

女，27岁

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注意力缺陷综合征注意事项

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廖张元主任医师天津医科大学总医院

注意力缺陷综合征（ADHD）患者在日常生活中需注意行为管理、环境调整、药物依从性及心理支持四个方面。
一、行为管理：建立规律作息和任务清单，使用计时器分割任务时间，减少拖延行为。家长需协助孩子制定每日计划并监督执行。
二、环境调整：保持学习工作区域简洁无干扰，使用隔音耳机或白噪音。儿童患者应避免在电视、玩具旁完成作业。
三、药物依从性：遵医嘱按时服用哌甲酯、托莫西汀等处方药物，不可自行增减剂量。家长需记录孩子用药反应并及时反馈医生。
四、心理支持：定期进行认知行为治疗，通过正念训练改善情绪调节能力。家庭成员应避免负面评价，采用积极强化方式沟通。
患者可适当增加鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，规律进行游泳、瑜伽等有氧运动有助于症状改善。

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