权威问答
胳膊肌肉疼痛可能由肌肉劳损、姿势不当、运动损伤、颈椎病等原因引起，可通过休息、热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
长时间重复性动作或过度使用手臂肌肉可能导致劳损，表现为酸痛或僵硬。建议减少活动量，局部热敷促进血液循环，必要时遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛。
长期保持不良姿势如伏案工作可能引发肌肉紧张性疼痛。调整桌椅高度，定时活动肩颈手臂，配合拉伸运动可改善症状，疼痛明显时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等外用制剂。
运动前未充分热身或动作不规范可能导致肌肉拉伤，常伴随肿胀和活动受限。急性期应停止运动并冰敷，48小时后热敷，严重者需就医排除肌腱断裂，医生可能建议使用氯唑沙宗片等肌肉松弛剂。
神经根型颈椎病可能放射至手臂引起牵涉痛，多伴有颈部僵硬和手指麻木。需通过颈椎MRI明确诊断，治疗包括颈椎牵引、甲钴胺营养神经，疼痛剧烈时可能使用加巴喷丁胶囊控制神经痛。
日常注意避免提重物时突然发力，睡眠时保持手臂自然放置，疼痛持续超过一周或伴随无力麻木应及时就诊骨科或康复科。
2025-10-10
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