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7个月宝宝睡眠时间是多久

女，34岁

病情描述:

7个月宝宝睡眠时间是多久

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张文同主任医师山东大学齐鲁医院

7个月宝宝每天睡眠时间一般为12-16小时，实际时长受个体差异、白天小睡次数、活动量、喂养方式等因素影响。
1、个体差异
不同宝宝对睡眠需求存在差异，部分宝宝可能略少于12小时或超过16小时。
2、白天小睡
7个月宝宝通常白天需要2-3次小睡，每次30分钟至2小时不等。
3、活动量
白天活动量增大会增加夜间睡眠时长，但过度疲劳可能导致睡眠质量下降。
4、喂养方式
母乳喂养宝宝夜间醒觉次数可能较多，配方奶喂养宝宝夜间连续睡眠时间可能更长。
家长可记录宝宝睡眠规律，保持固定睡前程序，避免过度刺激，若长期睡眠不足或过多建议咨询儿科医生。

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