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气虚的症状存在怎么治疗

女，29岁

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气虚的症状存在怎么治疗

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张英泽副主任医师保定市第一中医院

气虚可通过饮食调理、中药调理、运动疗法、针灸推拿等方式治疗。气虚通常由过度劳累、饮食不当、久病体虚、先天不足等原因引起。
1、饮食调理
气虚患者可适量食用山药、红枣、莲子、牛肉等补气食物，避免生冷油腻，饮食宜清淡易消化。
2、中药调理
可在医生指导下使用四君子汤、补中益气汤、生脉散等方剂，这些药物具有健脾益气功效，适用于气短懒言、乏力自汗等症状。
3、运动疗法
选择八段锦、太极拳等温和运动，避免剧烈运动耗气，运动强度以微微出汗为宜，循序渐进增加运动量。
4、针灸推拿
针灸足三里、气海等穴位可补益脾气，配合推拿手法调理脾胃功能，需由专业医师操作，每周治疗2-3次。
气虚患者应保持规律作息，避免熬夜和过度思虑，症状持续不缓解或加重时应及时就医检查。

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