产后脱发可能由激素水平变化、营养缺乏、精神压力、休止期脱发等原因引起,可通过调整饮食、心理疏导、药物治疗、头皮护理等方式改善。
产后雌激素水平骤降导致毛囊进入休止期,属于生理性脱发,一般无须治疗,6-12个月可自行恢复,可适当补充含铁蛋白食物。
哺乳期铁、锌、维生素D等营养素流失加速,建议增加红肉、深色蔬菜、坚果摄入,必要时遵医嘱服用多糖铁复合物、葡萄糖酸锌等药物。
育儿压力与睡眠不足可能加重脱发,家长需保持规律作息,可通过冥想缓解焦虑,严重时可短期使用谷维素调节植物神经功能。
可能与甲状腺功能异常、贫血等疾病有关,通常伴随乏力、怕冷等症状,需检测促甲状腺激素和血清铁蛋白,确诊后使用左甲状腺素钠或琥珀酸亚铁治疗。
建议哺乳期女性每日摄入30克优质蛋白,避免过度烫染头发,若脱发持续超过1年或伴随头皮红肿需就诊皮肤科。