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红枣桂圆红糖水有什么功效

病情描述:

红枣桂圆红糖水有什么功效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王杰主任医师山东省立医院

红枣桂圆红糖水主要有补气养血、温经散寒、健脾暖胃、安神助眠等功效，适合气血不足、体寒怕冷及经期不适人群适量饮用。
1、补气养血
红枣与桂圆均为补血常用食材，搭配红糖可帮助改善面色苍白、头晕乏力等气血亏虚表现。
2、温经散寒
红糖性温，桂圆亦能温补，对女性宫寒引起的痛经、经血色暗有辅助调理作用，帮助缓解腹部冷痛。
3、健脾暖胃
红枣可养护脾胃，红糖易于消化吸收，适合脾胃虚寒、食欲不振人群，帮助改善消化不良及腹部怕凉。
4、安神助眠
桂圆具有养心安神功效，对心血不足导致的失眠多梦、心悸健忘有一定改善，晚间适量饮用有助睡眠。
日常饮用需注意控制糖分摄入，糖尿病患者或血糖偏高人群建议慎用，湿热体质及感冒发热期间不宜饮用，适量食用并观察身体反应。

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