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冬天长头皮屑怎么办头皮屑形成的原因
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冬天长头皮屑怎么办头皮屑形成的原因
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  • 杨丽丽 副主任医师 锦州市中医医院

    冬天长头皮屑可通过调整洗护习惯、补充营养、药物治疗、控制环境湿度等方式改善。头皮屑通常由皮肤干燥、马拉色菌感染、脂溢性皮炎银屑病等原因引起。

    1、调整洗护习惯

    频繁使用强效去屑洗发水或热水洗头会破坏头皮屏障。建议选择温和洗发产品,减少洗头频率至每周2-3次,水温控制在37℃以下。

    2、补充营养

    缺乏维生素B族和锌元素会影响头皮代谢。可增加全谷物、坚果、深海鱼类摄入,必要时遵医嘱服用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服液等补充剂。

    3、药物治疗

    马拉色菌感染需使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等抗真菌药物。脂溢性皮炎可能与皮脂分泌异常有关,表现为红斑伴油腻鳞屑,可遵医嘱使用煤焦油洗剂。

    4、控制环境湿度

    冬季室内干燥易诱发头皮角质层脱落。使用加湿器维持50%左右湿度,避免长时间暴露于暖气直吹环境。

    日常避免抓挠头皮,选择纯棉透气寝具,若伴随严重瘙痒或红肿需及时至皮肤科就诊。

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