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肠胃很不好需要怎么调理和治疗

病情描述:

肠胃很不好需要怎么调理和治疗

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

胃肠功能紊乱可通过饮食调整、规律作息、药物治疗、心理疏导等方式改善，通常由饮食不当、压力过大、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起。
1、饮食调整
避免辛辣刺激、生冷油腻食物，选择易消化的粥类、蒸煮食物，少量多餐，减少胃肠负担。
2、规律作息
保持充足睡眠，避免熬夜，固定进餐时间，有助于胃肠生物钟稳定。
3、药物治疗
慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、胃酸分泌异常有关，通常表现为上腹隐痛、反酸等症状，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、双歧杆菌三联活菌等药物。
4、心理疏导
肠易激综合征可能与自主神经紊乱、内脏高敏感有关，通常表现为腹痛腹泻或便秘交替，可通过认知行为疗法缓解焦虑对胃肠的影响。
日常可适量食用山药、南瓜、小米、香蕉等养胃食物，避免吸烟饮酒，餐后适度散步促进消化，症状持续需及时进行胃镜或肠镜检查。

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