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夏天爱拉肚子怎么办

男，42岁

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夏天爱拉肚子怎么办

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

夏季腹泻可通过调整饮食、补充水分、服用药物、及时就医等方式缓解。腹泻通常由饮食不洁、肠道感染、食物过敏、胃肠功能紊乱等原因引起。
1、调整饮食
避免生冷、辛辣、油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。腹泻期间减少乳制品和高纤维食物摄入，减轻肠道负担。
2、补充水分
腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需要少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，预防脱水和电解质紊乱。
3、服用药物
蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群，诺氟沙星胶囊针对细菌性腹泻。药物需在医生指导下使用。
4、及时就医
若腹泻持续超过3天，伴有发热、血便或严重脱水症状，可能与细菌性痢疾、轮状病毒感染等疾病有关，需立即就医治疗。
夏季注意饮食卫生，避免食用隔夜或变质食物，饭前便后洗手，可有效预防腹泻发生。出现腹泻症状时建议暂停剧烈运动，保持充足休息。

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