权威问答
若出现性功能减退或希望提升性能力，可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、十一酸睾酮、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统健康，促进睾酮合成。
核桃含有欧米伽3脂肪酸和精氨酸，可能帮助改善血管内皮功能，促进血液循环。
韭菜含硫化合物和锌元素，传统医学认为具有温补肾阳的作用。
黑芝麻富含维生素E和锌元素，有助于抗氧化和保护生殖细胞。
西地那非是磷酸二酯酶5抑制剂，用于治疗勃起功能障碍，需要在医生指导下使用。
他达拉非作用机制类似西地那非，但作用时间更长，须严格遵医嘱服用。
十一酸睾酮用于治疗睾酮缺乏引起的性功能障碍，需经专业医生评估后使用。
复方玄驹胶囊是中成药，具有温肾壮阳功效，适用于肾阳虚型性功能障碍。
保持规律运动、均衡饮食和良好作息对维持性功能有积极作用，避免自行服用壮阳保健品，出现持续症状应及时就诊男科或内分泌科。
2026-01-02
2026-01-02
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2025-09-13
