洗牙粉对牙齿健康可能造成损害，主要与摩擦剂损伤牙釉质、化学成分刺激牙龈、长期使用导致牙齿敏感、错误使用方法加重牙齿磨损等因素有关。

1、摩擦剂损伤

洗牙粉中的研磨颗粒可能过度磨损牙釉质，导致牙齿表面出现划痕。牙釉质一旦损伤无法再生，建议选择含二氧化硅等温和摩擦剂的产品，避免使用含碳酸钙的强效去渍粉。

2、化学刺激

部分洗牙粉含过氧化氢等漂白成分，可能刺激牙龈组织引发炎症。使用后出现牙龈出血或红肿应立即停用，改用含氟化亚锡的抗敏感牙膏护理。

3、牙齿敏感

长期使用洗牙粉会破坏牙齿表面保护层，暴露牙本质小管引发冷热敏感。可选用含硝酸钾的脱敏牙膏缓解症状，严重者需进行牙科脱敏治疗。

4、使用不当

用力横向刷牙会加剧洗牙粉对牙齿的机械磨损。应采用巴氏刷牙法轻柔清洁，每周使用洗牙粉不超过2次，日常以普通含氟牙膏维护为主。

建议每年进行专业洁牙，日常选用软毛牙刷配合含氟牙膏，避免长期依赖洗牙粉清洁牙齿。出现持续牙齿敏感或牙龈退缩应及时就诊。