久坐屁股疼可通过调整坐姿、局部热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解,通常由肌肉劳损、坐骨神经受压、腰椎间盘突出、梨状肌综合征等原因引起。
保持正确坐姿有助于减轻臀部压力,建议每30分钟起身活动一次,避免长时间保持同一姿势。
用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位,每次15-20分钟,有助于促进局部血液循环,缓解肌肉紧张。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药,这些药物可能与胃肠道刺激、肝肾功能异常等不良反应有关,通常表现为腹痛、恶心等症状。
通过超声波、电疗等物理治疗方法可缓解局部炎症,这些治疗可能与操作不当、设备故障等因素有关,通常表现为皮肤发红、轻微刺痛等症状。
日常应避免久坐,适当进行臀部肌肉拉伸运动,如症状持续不缓解或加重,建议及时就医检查。