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气血不通要怎么治疗

女，25岁

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气血不通要怎么治疗

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房栋副主任医师济宁市第一人民医院

气血不通可通过中药调理、针灸推拿、运动疗法、饮食调节等方式治疗。气血不通通常由久坐不动、情绪抑郁、寒邪侵袭、慢性疾病等原因引起。
1、中药调理
当归、黄芪、川芎等中药配伍可活血化瘀，需中医辨证后开具方剂，常见中成药包括血府逐瘀胶囊、复方丹参片、桂枝茯苓丸。
2、针灸推拿
针刺三阴交、足三里等穴位配合推拿手法，能疏通经络改善局部循环，需由专业医师操作，每周治疗2-3次见效较佳。
3、运动疗法
八段锦、太极拳等舒缓运动可促进气血运行，建议每日坚持30分钟，避免剧烈运动加重气血耗损。
4、饮食调节
适量食用红枣、桂圆、生姜、羊肉等温补食材，避免生冷油腻食物，可配合玫瑰花、藏红花等药茶饮用。
日常注意保暖避寒，保持规律作息与平和心态，若伴随严重疼痛或肢体麻木需及时就医排查血管病变。

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