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宝宝吃什么补锌好

男，43岁

病情描述:

宝宝吃什么补锌好

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朱明炜主任医师北京医院

若宝宝缺锌，可以适量吃牡蛎、瘦肉、猪肝、蛋黄等食物，也可以遵医嘱吃葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草锌、蛋白锌等药物。建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下选择合适的补锌方式。
一、食物
牡蛎含锌量高，适合少量添加在辅食中；瘦肉和猪肝富含易吸收的锌元素，建议家长煮熟后剁碎食用；蛋黄锌含量适中，可作为日常补充来源。
二、药物
葡萄糖酸锌口感较好适合儿童；硫酸锌需注意胃肠道反应；甘草锌对胃肠刺激较小；蛋白锌生物利用率较高。家长需严格按医嘱剂量给宝宝服用。
家长应注意观察宝宝是否有食欲减退、生长发育迟缓等缺锌表现，避免盲目补锌，同时保证饮食均衡，适当增加鱼类、豆类等含锌食物摄入。

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