掉头发严重可通过调整生活习惯、营养补充、药物治疗、专业治疗等方式改善。脱发通常由压力过大、营养不良、激素失衡、遗传因素等原因引起。
长期熬夜、过度烫染会破坏毛囊健康。建议保持规律作息,减少头发牵拉刺激,避免高温造型工具直接接触头皮。
缺乏蛋白质、铁元素会影响头发生长周期。可增加鱼类、蛋类、深色蔬菜摄入,必要时在医生指导下服用复合维生素补充剂。
雄激素性脱发可能与二氢睾酮水平升高有关,表现为发际线后移。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物调节激素水平。
瘢痕性脱发常伴随头皮红肿瘙痒,需通过毛发移植或低能量激光治疗。建议尽早就诊皮肤科进行毛囊检测,排除自身免疫性疾病可能。
日常洗发水温不宜过高,选择温和洗发产品,每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环。若持续大量脱发超过三个月,需及时就医评估。