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睡不着心悸慢性胃炎怎么办

女，54岁

病情描述:

睡不着心悸慢性胃炎怎么办

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

睡不着心悸慢性胃炎可通过调整作息、心理疏导、药物治疗、胃黏膜保护等方式改善。该症状通常由精神压力、饮食不当、胃酸分泌异常、自主神经紊乱等原因引起。
1、调整作息
保持规律作息有助于改善睡眠质量，建议固定就寝时间，睡前避免使用电子设备，午睡时间控制在30分钟内。
2、心理疏导
焦虑抑郁等情绪问题可能导致自主神经紊乱，可通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解心理压力。
3、药物治疗
慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、胃酸分泌过多有关，表现为上腹隐痛、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
4、胃黏膜保护
避免辛辣刺激食物，选择易消化饮食，少食多餐。胃黏膜损伤可能与药物刺激、胆汁反流有关，表现为腹胀、恶心等症状。
建议定期复查胃镜，避免浓茶咖啡等刺激性饮品，适当进行散步等轻度运动帮助胃肠蠕动。

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