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血压高是怎么引起的应该怎么办

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血压高是怎么引起的应该怎么办

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高云副主任医师北京安贞医院

血压高可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物、中医调理、手术治疗等方式干预。
1、遗传因素
家族性高血压病史会显著增加患病概率，建议定期监测血压并限制钠盐摄入，可遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
2、高盐饮食
每日食盐摄入量超过6克会导致水钠潴留，需控制腌制食品摄入并增加钾含量高的香蕉、菠菜等食物，必要时联合缬沙坦等ARB类药物治疗。
3、肥胖
体脂率超过28%会加重心脏负荷，需通过有氧运动和饮食控制减轻体重，伴有血脂异常时可配合阿托伐他汀进行综合管理。
4、肾脏疾病
肾动脉狭窄或慢性肾炎会导致肾素分泌异常，通常伴随夜尿增多和下肢浮肿，需进行肾功能检查并可能需介入治疗或服用呋塞米等利尿剂。
每日保持30分钟快走或游泳等有氧运动，饮食注意补充芹菜、黑木耳等富含钾镁的食物，避免情绪激动和熬夜等诱发因素。

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