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怎么样才能做到健康的怎样减肥

女，37岁 2020-11-24 11:36

病情描述:

怎么样才能做到健康的怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-11-24 12:30

想要健康的进行减肥，首先就是需要通过运动，因为目前来说运动是能够快速减肥，唯一的健康方法，因为运动减肥的同时，体内的脂肪燃烧是比较快的，其次是需要注意自己的饮食，尽量不要吃一些比较油腻和刺激的食物，所以平常尽量不要吃麻辣烫这类的食物，晚餐尽量以水果代替。

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