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月经期间感冒怎么调理身体
病情描述:
月经期间感冒怎么调理身体
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王得翔 副主任医师 山东大学齐鲁医院

    月经期间感冒可通过饮食调理、充分休息、适度运动、药物辅助等方式缓解症状。

    1、饮食调理

    适量饮用红糖姜茶帮助驱寒暖宫,食用富含维生素C的西蓝花增强免疫力,补充优质蛋白如鸡蛋促进恢复,避免生冷食物加重不适。

    2、充分休息

    保证每日8小时睡眠,午间可小憩30分钟,避免熬夜或过度劳累,经期身体抵抗力下降时需增加休息时间。

    3、适度运动

    选择经期瑜伽或散步等低强度运动,每次不超过30分钟,避免剧烈运动导致体力消耗过度。

    4、药物辅助

    症状明显时可遵医嘱使用板蓝根颗粒缓解咽痛,连花清瘟胶囊治疗风热感冒,布洛芬缓释胶囊退热镇痛。

    经期感冒期间需注意腹部保暖,每日饮用温水不少于1500毫升,症状持续3天无改善或出现高热应及时就医。

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