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更年期月经不调该怎么办

女，50岁

病情描述:

更年期月经不调该怎么办

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冷启刚主任医师山东省立医院

更年期月经不调可通过调整生活方式、补充激素、中药调理、心理疏导等方式治疗。更年期月经不调通常由卵巢功能衰退、激素水平波动、精神压力、子宫病变等原因引起。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动如散步、瑜伽，饮食上增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素含量高的食物。
2、补充激素
在医生指导下使用雌孕激素替代疗法，常用药物包括戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、结合雌激素片，需定期监测乳腺和子宫内膜情况。
3、中药调理
中医认为与肝肾阴虚有关，可使用坤宝丸、更年安片、逍遥丸等中成药，配合针灸调理，改善潮热盗汗等症状。
4、心理疏导
更年期易出现焦虑抑郁情绪，可通过正念训练、心理咨询等方式缓解，家属应给予充分理解支持，必要时使用抗焦虑药物。
建议每年进行妇科检查，监测骨密度和血脂，保持适度社交活动，避免摄入酒精咖啡因等刺激性食物。

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