权威问答
痛经可通过热敷、药物止痛、调整饮食、适度运动等方式治疗。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神压力、子宫内膜异位症等原因引起。
下腹部热敷有助于放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。可使用热水袋或暖宝宝，温度不宜过高避免烫伤，每次持续15-30分钟。
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，需在医生指导下使用。严重痛经可考虑短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片调节激素。
经期避免生冷辛辣食物，增加温补类食材如红糖姜茶、桂圆红枣汤。适量补充欧米伽3脂肪酸如深海鱼，减少促炎因子产生。
经期进行瑜伽、散步等低强度运动促进盆腔血液循环。避免剧烈运动导致疲劳，运动后及时保暖。
若痛经伴随经量异常、非经期疼痛或持续加重，建议妇科就诊排除器质性疾病。日常保持规律作息，经期注意腹部保暖。
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