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缺铁性贫血补铁吃什么食物比较好

女，39岁

病情描述:

缺铁性贫血补铁吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王相华主任医师山东省立医院

缺铁性贫血患者可以适量吃动物肝脏、红肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 动物肝脏
猪肝、鸡肝等动物肝脏富含血红素铁，吸收率较高，每周食用一到两次有助于改善缺铁症状。
2. 红肉
牛肉、羊肉等红肉含有丰富的血红素铁，适量食用可帮助补充铁元素。
3. 菠菜
菠菜含有非血红素铁，虽然吸收率较低，但富含维生素C可促进铁吸收，建议焯水后食用。
4. 黑木耳
黑木耳含铁量较高，是素食者补铁的良好选择，可与富含维生素C的食物搭配食用。
二、药物
1. 硫酸亚铁
硫酸亚铁是常用的补铁剂，适用于大多数缺铁性贫血患者，可能出现胃肠不适等副作用。
2. 富马酸亚铁
富马酸亚铁含铁量较高，吸收较好，胃肠道刺激相对较小。
3. 右旋糖酐铁
右旋糖酐铁适用于口服铁剂不耐受患者，可通过注射给药，需在医疗机构使用。
4. 蛋白琥珀酸铁
蛋白琥珀酸铁是一种新型有机铁剂，生物利用度高，胃肠道反应较轻。
补铁期间应避免与浓茶、咖啡同服，可搭配维生素C丰富的食物促进吸收，定期复查血常规监测疗效。

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营养不良性贫血的原因

贫血的原因是多种多样的，绝大部分贫血患者是饮用不良造成的。人体中所需营养不够的时候，血液中的血红蛋白就会减少，于是贫血就会发生。特别是幼儿时期偏食的孩子更容易贫血。贫血分为轻度、中度和重度贫血三种。特别是轻度贫血容易和感冒等症状混淆，需要家长多加注意。

增生性贫血能自愈吗

增生性贫血指的是骨髓造血不正常，也就是说由于骨髓活跃太严重而形成的造血细胞迅速减少而形成的病症类型，这种病症类型在一般情况下是会自愈的，但是如果这是由于其他慢性疾病而形成的，那么就不会自愈。

中度贫血的症状

中度贫血的不良症状，首先是面色苍白头痛以及头晕，还有心慌以及胸闷等等。一旦经过运动以后，还会出现一些诸如气短以及心慌，还有胸闷等等不良症状。除此以外，还有一些患者会发生一些诸如记忆力减退、健忘，甚至是失眠等不良症状。

血常规能查贫血吗

定期进行身体检查，可以有效了解身体是否出现疾病。一些病患通过血常规的检查，可以了解身体是否出现贫血的状况。若检查当中血红细胞的浓度低于110，则可以确诊患者出现缺铁性的贫血，此外，还可以通过观察红细胞总数以及血小板来观察，自己是否出现贫血状况。

血红蛋白83贫血严重吗

血红蛋白83代表的是人体内每升血红蛋白的浓度。一般出现该状况意味着人的身体存在着中度贫血的现象。具体是否严重和出现该现象的病因有着密切的关系。如果只是单纯的贫血，那就不是很严重。而目前针对人身体所出现的贫血症状，可以选择的治疗方法主要有药物疗法以及饮食疗法等。

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