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口罩戴久了耳朵疼怎么办

女，38岁

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口罩戴久了耳朵疼怎么办

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

口罩戴久了耳朵疼可通过调整松紧度、使用耳部减压工具、更换口罩类型、局部热敷等方式缓解。该症状通常由耳廓受压、皮肤摩擦、过敏反应、长时间佩戴等原因引起。
1、调整松紧度：
将口罩挂绳调松或改用系带式口罩，减少耳廓压力。避免挂绳过紧导致血液循环受阻，可每隔2小时调整一次松紧度。
2、耳部减压工具：
使用硅胶耳垫、口罩延长带等辅助工具分散压力。这类工具能缓冲挂绳对耳部的直接压迫，适合需长时间佩戴口罩的人群。
3、更换口罩类型：
选择头戴式或绑带式医用外科口罩，减轻耳部负担。对乳胶过敏者应选用无乳胶材质的口罩，避免接触性皮炎加重疼痛。
4、局部热敷：
用40℃左右温毛巾热敷耳廓10分钟，促进局部血液循环。若出现皮肤破损需暂停佩戴口罩，并涂抹莫匹罗星软膏预防感染。
建议选择透气性好的医用口罩，佩戴期间定时活动下颌缓解牵拉感，出现持续疼痛或皮疹应及时就医。

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一个鼻孔流鼻涕怎么回事

一个鼻孔流鼻涕可能是鼻腔异物所致，一般都是发生在比较小的孩子身上。也要考虑是感冒引起的，一般是出现在感冒初期，可伴随鼻塞现象。若成年人一个鼻孔流鼻涕，应当警惕是鼻炎或者鼻窦炎。

鼻骨骨折的诱发因素有哪些

鼻骨骨折的诱发因素鼻部遭受重击，常见进行球类运动时候受到撞击。发生交通事故或者跌倒时鼻部着地，也容易发生鼻骨骨折。

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