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吃了避孕药后如何调理身体

女，47岁

病情描述:

吃了避孕药后如何调理身体

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冷启刚主任医师山东省立医院

服用避孕药后可通过调整饮食、补充营养、适度运动、定期体检等方式调理身体。避孕药可能引起激素波动、胃肠不适、情绪变化、代谢异常等反应。
1、调整饮食
多摄入富含维生素B族的粗粮和深色蔬菜，减少高盐高糖食物。避孕药可能干扰叶酸吸收，建议增加菠菜等绿叶菜摄入。
2、补充营养
遵医嘱适当补充维生素E和钙剂。长期服药者需关注骨密度，可每日饮用300毫升牛奶或食用豆制品。
3、适度运动
每周进行3-5次有氧运动，每次30分钟。瑜伽或游泳有助于缓解服药可能引起的乳房胀痛。
4、定期体检
每半年检查肝功能与血脂指标。服药期间出现异常出血或头痛需立即就医。
保持规律作息，避免吸烟饮酒，服药期间建议每12个月进行一次妇科专项检查。

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