感觉打不起精神是什么引起的 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

感觉打不起精神是什么引起的

女，38岁

病情描述:

感觉打不起精神是什么引起的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

房栋副主任医师济宁市第一人民医院

感觉打不起精神可能由睡眠不足、心理压力、营养不良、贫血等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑疲劳，表现为注意力不集中、反应迟钝。建议固定作息时间，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。
2、心理压力
工作学习压力过大或情绪低落会影响精神状态，可能伴随焦虑抑郁情绪。可通过运动锻炼、冥想放松、心理咨询等方式缓解压力。
3、营养不良
缺乏维生素B族、铁元素等营养素会影响能量代谢，导致疲乏无力。可适量食用瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜等富含营养素的食物。
4、贫血
缺铁性贫血会导致组织供氧不足，表现为面色苍白、乏力嗜睡。可能与月经过多、消化道出血有关，可遵医嘱使用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁药物。
保持规律运动、均衡饮食有助于改善精神状态，若症状持续或加重建议及时就医检查。

相关问题

相关文章

玫瑰糠疹有哪些分型

玫瑰糠疹可以分为：典型玫瑰糠疹、非典型玫瑰糠疹,症状表现和发病部位有很大区别。

特应性皮炎要注意哪些

特应性皮炎这种皮肤性疾病，很容易反复发作，为了避免该病对人体有太大的影响，就要在日常中注意一些，比如说平时的饮食要清淡，不吃辛辣刺激性的食物，还要注意严格控制一些容易过敏的食物，衣服选择一些棉质布料的穿，屋里的环境也要注意，经常打扫，保持干净，防止尘土、螨虫等影响。

皮炎怎么治疗

皮炎的治疗，主要是根据皮炎的类型涂抹不同的药膏。其次，要注意皮肤卫生，涂抹保湿性质的护肤品。另外，患者还要注意天气变化，增减衣服，才能避免皮炎复发。

什么是婴儿特应性皮炎

婴儿特应性皮炎也叫做婴儿湿疹或遗传过敏性皮炎，是婴儿时期所发生的一种慢性复发性瘙痒性皮肤病。发病的人群以两岁以内的婴儿为主，一般是在出生第2个月或第3个月的时候发病，部分患儿可在满月之后发病，主要的发病部位就是头面部。

皮炎不能吃什么

患有皮炎的人不能吃辛辣刺激性食物，这些食物辛燥温热，容易加重病情。也不要吃鱼虾蟹以及公鸡等发物，这类食物会聚湿生痰以及助热动风，从而影响到病情的恢复。此外，皮炎患者也不能吃各种补气补血的食物、容易引起过敏的食物以及增强光敏感的食物。

热门医生

特色医院

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：旅途精神病、心身疾病、拔毛狂

深圳首康医院

深圳首康医院

擅长：酒精中毒性周围神经病、烟酒依赖症、人格障碍

黑龙江京科脑康医院

黑龙江京科脑康医院

擅长：性心理障碍、狂病、意志缺乏症

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态