气虚患者可以适量用枸杞泡水饮用,枸杞具有补肝肾、益精血的功效,适合气血不足人群。
1、补气养血
枸杞含枸杞多糖和甜菜碱,能促进造血功能,改善面色萎黄、乏力等气血两虚症状,可搭配黄芪增强补气效果。
2、滋阴润燥
枸杞性平味甘,能缓解阴虚引起的口干舌燥、眼睛干涩,适合长期用眼过度或更年期潮热盗汗者饮用。
3、调节免疫
枸杞中的活性成分有助于增强机体免疫力,对易感冒、病后体虚等气虚兼免疫力低下者具有辅助调理作用。
4、注意事项
阴虚火旺者可能出现上火症状,建议每日用量不超过15克,外感发热或腹泻期间应暂停饮用。
气虚人群日常可搭配红枣、桂圆等温补食材,避免空腹饮用,长期调理建议在中医师指导下配合八珍汤等方剂。