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宝宝白天不睡觉但精神好怎么办

女，56岁

病情描述:

宝宝白天不睡觉但精神好怎么办

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

宝宝白天不睡觉但精神好可通过调整作息、营造环境、增加活动量、观察身体信号等方式改善。通常由生理需求未满足、环境干扰、活动不足、潜在不适等原因引起。
1、调整作息：
建立固定午睡时间，避免过度疲劳或过度兴奋。家长需记录宝宝清醒时长，在出现揉眼、打哈欠等困倦信号时及时哄睡。
2、营造环境：
保持卧室温度适宜、光线柔和，使用遮光窗帘减少干扰。家长需避免在睡前进行激烈互动，可播放白噪音帮助放松。
3、增加活动量：
白天安排适龄大运动游戏，如爬行、扶走等消耗体能。家长需注意活动时间与睡眠间隔，避免睡前1小时过度刺激。
4、观察身体信号：
排查腹胀、湿疹等不适因素，测量体温排除发热。若伴随频繁夜醒、食欲下降，建议家长及时就医评估是否存在缺钙或过敏。
可尝试在白天小睡前进行温水浴或抚触，避免睡前摄入过多奶量。若调整无效或伴随发育异常，需儿科就诊排除神经系统问题。

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