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生姜搓脚底有什么好处

男，37岁

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生姜搓脚底有什么好处

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彭敏副主任医师山东省立医院

生姜搓脚底有助于缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环、减轻寒性症状。
1、缓解疲劳
生姜中的姜辣素可刺激足底穴位，帮助放松肌肉，缓解因久站或运动导致的足部疲劳。
2、改善睡眠
足底温热刺激能通过神经反射调节自主神经，对失眠多梦有一定辅助改善作用。
3、促进循环
搓擦产生的热量可扩张局部血管，加速足部微循环，适合手脚冰凉人群短期使用。
4、驱散寒气
生姜性温，对于风寒感冒初期出现的畏寒症状，搓脚底能帮助发汗祛寒。
建议睡前用新鲜姜片轻搓至皮肤微热，避免过度摩擦损伤皮肤，阴虚火旺者慎用。

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