权威问答
骨骼闭合后长高的方法主要有生长激素治疗、骨延长手术、改善生活习惯、营养补充等。骨骼闭合通常意味着骨骨骺线闭合，自然生长停止，但部分干预措施可能有助于轻微增高。
针对生长激素缺乏者，需在医生指导下使用重组人生长激素注射液，可能刺激骨骼微增长。常见药物包括重组人生长激素、生长激素释放激素类似物等。
通过外科手术截断胫骨或股骨，利用外固定架逐步拉伸骨骼实现增高。手术风险较高，需严格评估适应症，常见术式包括伊利扎罗夫技术、肢体延长术等。
保持充足睡眠促进生长激素分泌，避免熬夜；坚持跳绳、游泳等纵向运动刺激骨骼应力反应，但效果有限。
保证钙、维生素D、优质蛋白摄入，如牛奶、鸡蛋、深海鱼等，维持骨骼健康状态，但对已闭合骨骼的增高作用不明显。
建议成年后以体态矫正和肌肉锻炼为主改善视觉身高，避免盲目使用增高产品，所有医疗干预需在专业医师指导下进行。
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