咳嗽时腰痛可通过调整姿势、局部热敷、药物治疗、就医检查等方式缓解。腰痛通常由肌肉拉伤、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统疾病等原因引起。
咳嗽时弯腰或突然扭转可能加重腰部肌肉负担,建议保持直立或靠墙支撑,减少腰部受力。
用热毛巾或暖水袋敷于疼痛部位,每次15-20分钟,有助于缓解肌肉痉挛和炎症反应。
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药,配合盐酸乙哌立松片缓解肌肉紧张。
若腰痛持续或伴随下肢麻木、排尿异常,需排查腰椎间盘突出或肾结石,通过CT或超声明确诊断。
日常避免提重物及久坐,咳嗽时用手扶住腰部可减轻冲击,长期腰痛建议完善骨密度检测。