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手掌手指麻痛怎么办

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

手掌手指麻痛可通过热敷按摩、调整姿势、营养补充、药物治疗等方式缓解，通常由神经压迫、血液循环不良、腕管综合征、颈椎病等原因引起。
1、热敷按摩
局部热敷和轻柔按摩可促进血液循环，缓解肌肉紧张和神经压迫，适用于长时间保持固定姿势或受凉引起的手部麻木。
2、调整姿势
避免长时间低头或手腕过度弯曲，使用符合人体工学的键盘鼠标，每隔一小时活动手部，减少正中神经受压概率。
3、营养补充
缺乏维生素B1、B6、B12可能导致周围神经病变，适量增加全谷物、瘦肉、鸡蛋等食物，必要时遵医嘱服用甲钴胺片。
4、药物治疗
腕管综合征可能与肌腱炎症或内分泌疾病有关，表现为夜间麻痛加重，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、地奥司明片、鼠神经生长因子注射液。
若症状持续超过两周或伴肌力下降，需排查颈椎间盘突出、糖尿病周围神经病变等疾病，避免提重物并佩戴护腕保护腕关节。

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