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感冒发烧怎么办有哪些小窍门

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感冒发烧怎么办有哪些小窍门

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王星光副主任医师山东省立医院

感冒发烧可通过多喝水、物理降温、适当休息、药物治疗等方式缓解。
1、多喝水：
补充体液有助于降低体温，促进代谢废物排出，建议饮用温水或淡盐水，每日饮水量保持在2000毫升左右。
2、物理降温：
用温水擦拭额头、腋窝等部位，或使用退热贴帮助散热，避免使用酒精擦拭以免刺激皮肤。
3、适当休息：
保证充足睡眠有助于恢复免疫力，避免剧烈运动或过度劳累，保持室内空气流通。
4、药物治疗：
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等退热药，合并细菌感染时需配合阿莫西林等抗生素治疗。
感冒期间建议食用小米粥、蒸梨等易消化食物，避免辛辣刺激，若症状持续或加重应及时就医。

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