小腿肿胀可通过抬高患肢、适度运动、药物治疗、就医检查等方式解决。小腿肿胀通常由久站久坐、静脉回流受阻、深静脉血栓、心力衰竭等原因引起。
将小腿抬高超过心脏水平,利用重力促进静脉回流,每次抬高20分钟,每日重复进行3-4次,可配合从足踝向心性按摩。
避免久坐久站,每小时活动下肢5分钟,推荐踝泵运动和踮脚练习,每日步行30分钟有助于改善循环。
可能与静脉功能不全、淋巴回流障碍等因素有关,通常表现为晨轻暮重、皮肤紧绷等症状。可遵医嘱使用马栗种子提取物、羟苯磺酸钙、地奥司明等改善微循环药物。
可能与深静脉血栓、心肾功能不全等因素有关,通常伴随呼吸困难、尿量改变等症状。需进行超声、血液生化等检查,必要时接受抗凝或利尿治疗。
建议控制钠盐摄入,每日饮水1500-2000ml,穿着医用弹力袜时注意松紧适度,突发单侧肿胀伴疼痛需立即就医。