胃胀胃疼想吐可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。

1. 饮食不当

暴饮暴食或食用辛辣刺激食物可能导致胃肠功能紊乱，引发胃胀胃疼。建议少量多餐，避免油腻食物，可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、复方消化酶胶囊等药物缓解症状。

2. 精神压力

长期焦虑紧张会影响胃肠蠕动功能，出现胃部不适。保持规律作息，适当运动有助于缓解压力，必要时可在医生指导下服用枸橼酸莫沙必利片、雷贝拉唑钠肠溶片、马来酸曲美布汀片等药物。

3. 胃炎

胃黏膜炎症可能与幽门螺杆菌感染、药物刺激等因素有关，常表现为上腹隐痛、恶心等症状。需完善胃镜检查，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等药物。

4. 胃溃疡

胃黏膜深层损伤多与胃酸分泌异常有关，典型症状为餐后疼痛。建议避免吸烟饮酒，需在医生指导下使用泮托拉唑钠肠溶片、硫糖铝混悬凝胶、克拉霉素片等药物。

日常应注意细嚼慢咽，避免过饱，适当食用山药、南瓜等易消化食物，症状持续或加重应及时就医检查。