权威问答
若出现软骨损伤或关节退行性变，可以适量吃深海鱼、鸡蛋、西蓝花、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素、胶原蛋白肽、双醋瑞因等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻关节炎症，促进软骨修复。
提供优质蛋白和维生素D，对软骨基质合成有重要作用。
含硫化合物和维生素K，可支持软骨健康。
含天然胶质和多糖类物质，可能帮助润滑关节。
软骨基质合成原料，需医生评估后使用。
补充关节滑液成分，应与氨基葡萄糖联用。
提供软骨修复原料，需长期服用见效。
调节软骨代谢药物，适用于骨关节炎患者。
日常可配合低冲击运动如游泳，避免关节过度负重，控制体重减轻软骨压力。
2025-12-02
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