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正确的刷牙方法是怎样刷

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正确的刷牙方法是怎样刷

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李胜锋主治医师山东省立医院

正确的刷牙方法主要有巴氏刷牙法、竖刷法、颤动法、圆弧法四种方式。
1、巴氏刷牙法：
牙刷与牙面呈45度角，水平颤动清洁牙龈沟，适用于成人清除牙菌斑。
2、竖刷法：
牙刷竖直上下运动清洁牙缝，适合儿童学习初期掌握基础刷牙动作。
3、颤动法：
短距离水平颤动清洁牙面，配合含氟牙膏能有效预防龋齿发生。
4、圆弧法：
牙刷在牙面画小圆圈清洁，动作轻柔适合牙龈敏感人群使用。
建议每天早晚各刷牙一次，每次不少于两分钟，并配合牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查。

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