流鼻涕鼻塞可遵医嘱使用氯雷他定、盐酸西替利嗪、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等药物缓解症状，同时可适量食用生姜、白萝卜、蜂蜜、百合等食物辅助改善。

一、药物

1. 氯雷他定

氯雷他定为抗组胺药，适用于过敏性鼻炎引起的流涕鼻塞，可缓解打喷嚏、鼻痒等症状。

2. 盐酸西替利嗪

盐酸西替利嗪能减轻鼻黏膜充血，改善感冒或过敏导致的鼻塞，需注意可能引起嗜睡等副作用。

3. 布地奈德鼻喷雾剂

布地奈德鼻喷雾剂属于鼻用激素，对慢性鼻炎或鼻窦炎引发的鼻塞效果显著，需规律使用。

4. 孟鲁司特钠

孟鲁司特钠通过抑制炎症介质释放，适用于过敏性鼻炎伴哮喘患者，需长期控制症状时使用。

二、食物

1. 生姜

生姜含姜辣素可促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞，建议煮水饮用或加入菜肴中。

2. 白萝卜

白萝卜具有化痰通气作用，对感冒初期鼻塞有效，可炖汤或榨汁饮用。

3. 蜂蜜

蜂蜜能润泽咽喉及鼻腔黏膜，减轻干燥刺激导致的流涕，宜温水冲服。

4. 百合

百合滋阴润肺，适合阴虚型慢性鼻炎患者，可与银耳同煮成羹食用。

症状持续超过一周或伴随发热、脓涕时需及时就医，避免自行长期用药掩盖病情。