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百香果柠檬蜂蜜水的功效有哪些

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百香果柠檬蜂蜜水的功效有哪些

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朱明炜主任医师北京医院

百香果柠檬蜂蜜水具有促进消化、增强免疫力、抗氧化、改善睡眠等功效，适合日常适量饮用。
1、促进消化
百香果和柠檬富含有机酸，有助于刺激胃酸分泌，帮助分解食物，缓解消化不良症状。
2、增强免疫力
百香果和柠檬含有丰富的维生素C，能够增强免疫细胞活性，帮助身体抵抗病毒和细菌感染。
3、抗氧化
百香果中的多酚类物质和柠檬的维生素C具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓细胞老化。
4、改善睡眠
蜂蜜含有微量氨基酸，能够促进血清素合成，帮助放松神经，改善睡眠质量。
饮用百香果柠檬蜂蜜水时应注意适量，避免空腹饮用，对百香果或蜂蜜过敏者应谨慎食用。

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