女性腰部酸痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、病因治疗等方式改善。
1、腰肌劳损
长期久坐或姿势不良导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸胀感，热敷和适度拉伸可缓解症状。
椎间盘退变或外力损伤压迫神经根，常伴随下肢放射痛，需避免负重并遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺等药物。
3、盆腔炎
生殖系统感染引发腰部牵涉痛，多伴有下腹坠胀，需抗生素治疗如头孢曲松联合多西环素。
4、骨质疏松
绝经后雌激素下降导致骨量减少，易引发椎体压缩，建议补充钙剂和维生素D并监测骨密度。
日常注意保持正确坐姿，避免单侧负重，经期可热敷缓解不适，持续疼痛或伴随发热需及时就诊。
