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舌苔有点黄如何调理

女，29岁

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舌苔有点黄如何调理

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陈武山主任医师中国中医科学院望京医院

舌苔发黄可通过调整饮食、保持口腔卫生、中药调理、治疗原发疾病等方式改善，通常与饮食不当、口腔炎症、胃肠功能紊乱、肝胆疾病等因素有关。
1、调整饮食
减少辛辣油腻食物摄入，增加冬瓜、薏米、绿豆等清热利湿食材，避免烟酒刺激，适当饮用金银花茶或蒲公英茶。
2、口腔卫生
每日两次巴氏刷牙法清洁舌苔，饭后用淡盐水漱口，定期更换牙刷，避免细菌滋生导致舌苔染色。
3、中药调理
湿热体质可遵医嘱服用黄连上清片、藿香正气胶囊、龙胆泻肝丸等中成药，脾胃虚弱者需配伍健脾药物。
4、治疗原发病
可能与慢性胃炎、胆汁反流等消化系统疾病有关，通常伴随口苦腹胀，或与肝胆湿热相关，需完善胃镜或肝功能检查。
持续黄苔超过两周或伴有口臭、溃疡时，建议到消化内科或中医科就诊，日常可用软毛牙刷轻柔刮除舌苔，观察颜色变化。

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