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什么钙宝宝好吸收

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什么钙宝宝好吸收

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于臻副主任医师山东大学齐鲁医院

若宝宝需要补钙，可以选择乳酸钙、葡萄糖酸钙、碳酸钙、柠檬酸钙等易吸收的钙剂，同时适量食用奶酪、酸奶、豆腐、芝麻酱等富含钙的食物。建议家长在医生指导下根据宝宝年龄和体质选择合适的补钙方案，避免过量补充。
一、钙剂
乳酸钙溶解度高且对胃肠刺激小，适合婴幼儿；葡萄糖酸钙吸收率较好，可搭配维生素D使用；碳酸钙含钙量高但需胃酸参与分解；柠檬酸钙不受胃酸影响，适合胃酸分泌不足的宝宝。
二、食物
奶酪钙含量是牛奶的6-8倍且含促进吸收的酪蛋白；酸奶中的乳酸有助于钙质溶解；豆腐在制作过程中添加钙凝固剂；芝麻酱每100克含钙量超过牛奶7倍，建议研磨后食用。
家长需注意观察宝宝有无便秘、食欲下降等补钙过量表现，并定期监测生长发育指标，优先通过膳食补充钙质，必要时在儿科医生指导下规范使用钙剂。

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内烧是什么原因引起的

从中医的角度分析，内烧即内热，主要由于气血亏虚或阴虚火旺引起。 1.气血亏虚：脾胃虚弱、久病不愈、过度劳累、失血过多等易引起气血亏虚，易引起内热的症状如血虚发燥、心悸失眠等。 2.阴虚火旺：阴虚火旺主要由体内津液分泌不足或过度消耗引起的虚火亢旺，也是导致内热的因素。可表现为口燥咽干、眩晕耳鸣等症状。

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水银腋下37度算发烧吗

水银腋下测试温度为37℃，若没有症状，不算发烧；若出现感冒症状，则可能属于发烧前期。正常人的腋下体温温度为36-37℃，根据目前的温度指数来看，属于正常范围之内，不属于发烧或者发热。在身体正常情况下，并不会出现头晕、恶心、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，感觉上也不会有任何不适，精神状态良好，无需做特殊处理，定期观察即可。如果腋下体温为37℃，但伴有恶心、呕吐及胃肠不适，引起鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状，考虑是发烧前期的可能，不排除后期温度可能会上升，但目前还没有上升到发烧的温度。应定期观察，当身体有不适感时，可以选择每间隔4-6小时测试一次，如果温度一直为37℃，就说明没有发烧，可能只是单纯性的感冒，体内无病毒、细菌及微生物。目前可以先吃点抗感冒的药，待感冒完全恢复后，身体基本恢复正常，后期再发烧的几率就比较低。

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